Branie odżywek często wielu ludziom kojarzy się z widokiem umięśnionych klientów siłowni, którzy często spożywają odżywki, które pomagają w szybkim nabraniu masy mięśniowej. Nie wszystkie z tych środków koniecznie muszą mieć zły wpływ na stan ich zdrowia, ale na pewno nie poleca się brać wszystkich dostępnych środków z nadzieją, że w ten sposób szybciej osiągniemy upragnioną masę. Takie postępowanie często może skończyć się źle dla człowieka, który bierze za dużo odżywek, ponieważ nawet nadmiar witamin czy też innych składników może spowodować złe skutki, które mogą objawić się w postaci utraty masy ciała oraz ogólnego osłabienia oraz pogorszenia stanu zdrowia organizmu. Dlatego zawsze trzeba w takich sytuacjach konsultować się z lekarzem, który na pewno będzie potrafił przepisać suplementy przeznaczone specjalnie dla danego rodzaju organizmu, ponieważ ilość dostępnych obecnie odżywek jest tak duża, że samemu często ciężko jest wybrać odpowiedni środek do naszych potrzeb. Jest to często decyzja, której najlepiej nie podejmować samemu, ponieważ o ile słabe suplementy nie mogą nam za bardzo zaszkodzić to już mocniejsze odżywki takie jak sterydy mogą poważnie uszkodzić nasz organizm i spowodować wystąpienie wielu ciężkich chorób.